Søvn - designet til vårt beste
Eric Hedin, 12. desember 2023. Oversat herfra

Forleden, da jeg våknet fra en avslappende søvn, traff tanken meg at søvn, som en viktig del av våre fysiske liv, innehar noen dype bevis på design.

Når vi gjennomgår forskning på søvn, fant jeg et vanlig, men noe overraskende resultat, erkjennelsen av hvor ufullstendig vår forståelse er av hvorfor vi i utgangspunktet sover.

Bilde 1. 'Godt å slappe av'

-Til tross for det faktum at den har vært en universell erfaring for hele vår eksistens som art, er det fortsatt et av vitenskapens største mysterier.(1)
-Selv om det er tydelig at mennesker trenger søvn, gjenstår den nåværende forståelse, av nøyaktig grunn til hvorfor søvn er en essensiell del av livet, fremdeles å bestemme. Vi kan foreslå at den primære verdien av søvn er å gjenopprette naturlige balanser blant nevronale sentre, som er nødvendig for generell helse. Imidlertid forblir de spesifikke fysiologiske funksjonene til søvn et mysterium og er gjenstand for mye forskning.(2)
Darwinistisk evolusjon krediterer dyregenskaper som styrke, hastighet, flyging og dyktighet til den selektive mekanismen for overlevelse av de mest egnede (ikke uansett hvordan disse komplekse funksjonene oppsto i utgangspunktet), men overlevelse av det ubevisste? Hvor rimelig er det?
-Sikkert ville naturlig utvalg luke ut de uegnete som blir fanget i søvne og ville favorisere de som kan holde seg våkne, ikke sant? Likevel er det ikke tilfelle blant insekter, krypdyr, fugler, pattedyr eller mennesker.(3)

Et hinder for forståelse
Jeg vil foreslå at den evolusjonære tankegangen fungerer som et stort hinder for den vitenskapelige forståelsen av søvn. Ved å forutsette at alle dyr utviklet seg fra en felles stamfar og at det universelle biologiske behovet for søvn-våken syklus utviklet seg sammen med alle organismer, blir to ikke-støttede forutsetninger avslørt. Den ene er at "Overlevelse av den mest egnede" har selektert for den mot-intuitive prosessen ved regelmessig å bli bevisstløs, og den andre er at darwinistiske mekanismer har kapasitet til å generere de høye nivåene av informasjon innen de designede systemene som ligger iboende i søvnprosessen.
-Hvis søvn tjener ikke tjener noen viktig funksjon, er det den største feilen evolusjon noen gang har gjort.(4)
-Debatten raser om hvorfor alle, bortsett fra de enkleste dyrene, har utviklet seg til å tilbringe så mye av livet bevisstløse. En idé er at søvn sparer energi, men studier har vist at vi brenner nesten like mange kalorier snorkende, som vi gjør om vi er våkne, så det virker usannsynlig.

Bilde 3. Mangle på forståelse -også om søvn

-Dessverre er det imidlertid vanskelig å bevise evolusjonsteorier, så for øyeblikket lurer vi på hvordan søvn dukket opp i utgangspunktet.(5)
Ulike studier har gitt noen ledetråder om hvorfor vi trenger søvn, basert på fysiologiske prosesser som oppstår under søvn.
"Forskere oppdaget at celler i hjernen til sovende mus krymper, slik at cerebrospinalvæske - den fargeløse væsken som sirkulerer i hjernen og ryggmargen - flyter lettere, og feier bort rusk som bygger seg opp rundt aktive celler Dette føres til lymfekjertler og fluffes ut av kroppen. Så kanskje er søvn viktig fordi uten den, bygges disse giftige biproduktene opp i hjernen. Ideen om at søvn renser opp hjernen vår vanskelig å teste .. " (6)
Organismenes uten hjerner viser også bevis på en søvnrytme, og avslører at til og med enkle nerveresponser på ytre stimuli kan overbelaste kroppen uten en vanlig periode med hvile.(7)
Men selv om skapninger med mer primitive nervesystemer ikke sover helt på samme måte som mer komplekse dyr, viser de faktisk regelmessig søvnatferd.(8)

Å sove, mulighet til å drømme
Psykologiske studier avslører at hjernen vår bruker søvntilstanden for å organisere sensorisk informasjon og tanker mottatt i løpet av våkne timer.
-Under søvn, sorterer hjernen vår, gjennom informasjon som er tatt inn om dagen, hva vi skal lagre og knytte forbindelser til, mellom nye fakta og minner. Det er mulig at drømmer hjelper med dette .. (9)
"å slappe av", som vi noen ganger kaller det å sove, innebærer en kaskade av fysiologiske modifikasjoner i kroppene våre, som belaster den tilsynelatende enkelheten i det å lukke øynene våre for en hvil.
-Søvn er en ekstremt komplisert prosess som består av mer enn bare å lukke øyelokkene og telle sauer. Det er en aktiv tilstand av bevisstløshet produsert av kroppen, der hjernen er i en relativ hviletilstand og først og fremst er reaktiv til indre stimuli. Det nøyaktige formålet med søvn er ikke blitt fullstendig belyst.(10)
En forkortet beskrivelse av bare noen få av de nødvendige prosessene for regulering av søvn og våkenhet, presenteres nedenfor. Søvnstadier kjennetegnes ved raske øyebevegelser (REM) og ikke-REM-stadier.

Bilde 3. Drømmetydning var egen profesjon i oldtiden

Søvnfremmende prosesser
GABA [GAmma-aminoButyric Acid] er den primære hemmende nevrotransmitteren i sentralnervesystemet, og det har vært godt etablert at aktivering av GABA-A-reseptorer favoriserer søvn. Søvnfremmende nevroner i den fremre hypothalamus frigjør GABA, som hemmer våkne promoteringsregioner i hypothalamus og hjernestamme. Adenosin fremmer også søvn ved å hemme våkenhet som fremmer nevroner, lokalisert til basal forhjerne, lateral hypothalamus og tuberomammillary kjernen.(11)

Våkenhets promoterende prosesser
-Nevrokjemikalier som acetylkolin, dopamin, noradrenalin, serotonin (5-HT), histamin og peptidhypokretin opprettholder den våkne tilstanden. Kortikal ACh -frigjøring er størst under våkning og REM-søvn og laveste under NREM -søvn .. De noradrenergiske cellene i [locus coeruleus] hemmer REM-søvn, fremmer våkenhet og projiserer til forskjellige andre opphisselses-regulerende hjerneområder, inkludert thalamus, hypothalamus, basal forhjernen og cortex. [Norsk lenke om søvn her søvn -lenke https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/normal-sovn -oversetters tilføyelse.}
Sirkadiske rytmer, som begynner å utvikle seg hos mennesker i alderen 2-3 måneders, følger en 24-timers syklus og påvirker flere biologiske funksjoner, inkludert søvn og våkenhet.
-Søvnsyklusen er regulert av døgnrytmen, som er drevet av den suprakiasmatiske kjernen til hypothalamus. GABA-ergiske søvnfremmende kjerner finnes i hjernestammen, lateral hypothalamus og preoptisk område.(12)

Overganger mellom søvn- og våken-tilstander blir orkestrert av flere hjernestrukturer, som inkluderer:
Hypothalamus: Kontroller søvnutbrudd
Hippocampus: Hukommelses-region som er aktiv under drømmer
Amygdala: Følelses-senter som er aktiv under drømmer
Thalamus: forhindrer sensoriske signaler fra å nå cortex
Retikulær formasjon: regulerer overgangen mellom søvn og våkenhet
Pons: Hjelper med å sette i gang REM -søvn. De ekstraokulære bevegelsene som oppstår under REM skyldes aktiviteten til PPRF (Paramedian Pontine Reticular Formation/conjugate gaze center). (13)

Bilde 4. Hjernedeler med engelske/norske navn

Som Steve Laufmann og Howard Glicksman klart beskriver i sin nylige bok, Your Designed Body -lenke, dominerer et "push-pull-prinsipp" i riktig regulering av mange kritisk viktige kroppssystemer. Kroppens søvn-våken syklus utøver denne type av komplekst ingeniørdesign.
-Mekanismen som søvn genereres og vedlikeholdes gjennom, er mer av en balanse mellom to systemer som ligger i hjernen: De homeostatiske prosessene, som funksjonelt er kroppens "behov for søvn" -senter, og døgnrytmen -som er en indre klokke for søvn-våken syklusen.
Siden reguleringsprosessene som produserer søvn og retur til våkenhet involverer den koordinerte aktiviteten til flere hjernestrukturer og mange nevrotransmitere, virker det å kalle det hele ikke-reduserbart komplekst som en underdrivelse. Hvis det å sove er nødvendig for å overleve, er å returnere til våkenhet unektelig det ennå mer. Alle aspekter av prosessen med å sove og våkne må være i full drift, før dette "evolusjonære mysteriet" kan gi noen overlevelsesfordel. For at søvn skal kunne utføre sin funksjon av restaurering og forfriskning for kropp og sinn, uten å la oss forsvinne i "drømme-land", er bevis på en intelligent designer hvis hensikter fungerer til vår velsignelse. (14)

Artikkelen fortsetter her.

Eric Hedin -bilde 5.

Eric R. Hedin fikk sin doktorgrad i eksperimentell plasmafysikk fra University of Washington, og gjennomførte post-doktorgradsforskning ved Royal Institute of Technology i Stockholm, Sverige. Han har undervist i fysikk og astronomi ved Taylor University og Ball State University i Indiana, og ved Biola University i Sør -California. Hos Ball State fokuserte hans forskningsinteresser på beregning innen nano-elektronikk og høyere dimensjonal fysikk. Hans BSU-kurs, vitenskapens grenser, vakte nasjonal medieoppmerksomhet. Dr. Hedins nylige bok, Kampen om vitenskapen, fremhever vitenskapelige bevis som peker på design.

Oversettelse via google oversetter og bilder, ved Asbjørn E. Lund. Referanser nederst i originalen her.